Wie Ihre zukünftigen Enkelkinder davon profitieren könnten, wenn Sie jetzt trainieren

Wie Ihre zukünftigen Enkelkinder davon profitieren könnten, wenn Sie jetzt trainieren

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Jetzt Sport zu treiben ist gut für dich. Aber könnte es auch gut für Ihre zukünftigen Kinder und Enkelkinder sein?

Eine provokative neue Studie besagt, dass dies der Fall sein könnte. Die Ergebnisse, die auf der Forschung an Mäusen basieren, legen nahe, dass sich die Übungen, die wir heute machen, auf eine Weise in unsere Zellen einbrennen, die an spätere Generationen weitergegeben werden kann.

In der Studie beeinflusste die Bewegung von weiblichen Mäusen vor und während der Schwangerschaft die Gesundheit ihrer zukünftigen Kinder und Kindeskinder, selbst wenn diese Nachkommen überhaupt nie trainierten.

Während Sie vielleicht denken, dass eine Mausstudie für den Menschen kaum relevant ist, ist die Idee, dass die Lebensweise einer Generation die Gesundheit der nächsten prägt, wissenschaftlich „ziemlich anerkannt“, sagte Laurie Goodyear, Professorin für Medizin an der Harvard Medical School und leitender Forscher am Joslin Diabetes Center in Boston, der die neue Studie überwacht.

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In Tier- und Humanstudien übertragen Mütter und Väter mit schlechter Ernährung, die Diabetes, Fettleibigkeit und andere Stoffwechselstörungen entwickeln, häufig eine Veranlagung für diese Erkrankungen auf ihre Nachkommen, sagte sie. Diese Neigung ist unabhängig von Erziehung und Lebensstil. Mit anderen Worten, Babys von Eltern mit Stoffwechselproblemen neigen dazu, im Erwachsenenalter die gleichen Bedingungen zu entwickeln, selbst wenn sie sich bis dahin gut ernährt haben und schlank geblieben sind.

Wissenschaftler nennen diesen Vorgang Entwicklungsprogrammierung. Sie vermuten, dass es sowohl von der Umgebung im Mutterleib während der Schwangerschaft als auch von der Epigenetik oder kleinen Veränderungen in der Funktionsweise unserer Gene abhängt, basierend darauf, wie wir essen und leben. Diese epigenetischen Veränderungen können von der Mutter oder dem Vater an die Nachkommen weitergegeben werden, was sich auf das Risiko der Kinder für verschiedene Krankheiten auswirkt.

Aber Goodyear und andere Forscher haben herausgefunden, dass Bewegung ebenfalls zur Entwicklungsprogrammierung beiträgt, und zwar auf eine willkommenere Art. Studien aus ihrem Labor und anderen zeigen, dass ihre Babys, wenn sie vor der Paarung und während der Schwangerschaft laufen, bis zu einem gewissen Grad vor der Entwicklung von Fettleibigkeit und Diabetes geschützt sind, selbst wenn sie kalorienreiches Futter essen und selbst keinen Sport treiben .

Väter, die vor der Paarung laufen, können auch einen stabileren Stoffwechsel an ihre Jungen weitergeben, unabhängig davon, ob ihre Mütter Sport treiben oder nicht, und in einer Studie aus dem Jahr 2018 zeugten laufende Männchen von Geburt an Welpen mit gesünderen Gehirnen als Mäuse, die von sesshaften Vätern gezeugt wurden.

Studien hatten jedoch nicht untersucht, ob dieser Schutz dauerhaft genug ist, um sich bei Enkelkindern zu zeigen, selbst wenn ihre Eltern sesshaft sind.

Für die neue Studie, die im Juni in Molecular Metabolism veröffentlicht wurde, ließen Goodyear und ihre Kollegen junge, weibliche Mäuse auf Rädern laufen. Einige ernährten sich normal, andere ungesund und fettreich. Eine andere Gruppe weiblicher Mäuse mit der gleichen Ernährung lief nicht. Alle Weibchen verpaarten sich dann mit sesshaften männlichen Tieren, und die Läuferinnen trainierten während ihrer nachfolgenden Schwangerschaften weiter. (Mäuse scheinen Spaß am Laufen zu haben und sind selbst hochschwanger an den meisten Tagen etwa eine Meile auf ihren Rädern herumgerutscht.)

Sie haben ordnungsgemäß geboren. Keiner ihrer Jungen lief jedoch, um ihren Stoffwechsel relativ neutral zu halten, frei von epigenetischen und anderen Veränderungen, die sonst durch körperliche Betätigung ausgelöst würden. Die Forscher hofften, auf diese Weise die Auswirkungen des Trainings ihrer Mütter durch diese sesshafte Generation zu verfolgen. Aus dem gleichen Grund züchteten sie nur Männchen aus dieser mittleren Generation und beseitigten alle möglichen Auswirkungen von Gebärmuttererkrankungen auf die Babys.

Die daraus resultierenden Enkelkinder, männlich und weiblich, blieben ebenfalls sesshaft und aßen ihr ganzes Leben lang normales Futter.

Aber von Geburt an waren die Mäuse mit aktiven Großmüttern schlanker als die anderen und hatten bei den Männchen dichtere, gesündere Knochen. Interessanterweise begannen die Tiere mit inaktiven Großmüttern, als die Tiere das mittlere Alter erreichten, eine schlechte Blutzuckerkontrolle und eine Verschlechterung der Insulinsensitivität, des Signalisierungspotentials und des beginnenden Diabetes zu entwickeln. Diese Zustände sind mit dem Alter und der Inaktivität üblich, sowohl bei Nagetieren als auch bei Menschen.

Aber sie tauchten nicht auf, wenn Oma rannte. Diese Mäuse mit einer aktiven Großmutter behielten bis ins hohe Alter eine relativ gesunde Blutzuckerkontrolle und Insulinsensitivität bei, obwohl sie selbst inaktiv waren. (Die Ernährung ihrer rennenden Großmütter, fettreich oder normal, hatte keine Rolle gespielt, die Forscher fanden auch heraus, nur ihre Bewegung.)

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„Es war bemerkenswert“, sagte Ana Alves-Wagner, Postdoktorandin am Joslin Diabetes Center und an der Harvard Medical School, die die neue Studie leitete. „Übung hatte die metabolische Gesundheit mehrerer Generationen verbessert.“

Dies war offensichtlich eine Mausstudie und unmöglich bei Menschen zu wiederholen, was Jahrzehnte an Zeit und drakonischen Zwang über die Aktivitäten, Ernährung und Paarungsentscheidungen der Menschen erforderte. Es wurde auch nicht untersucht, wie Bewegung auf molekularer Ebene die Biologie der Tiere so umfassend veränderte, dass die Auswirkungen in späteren Generationen wieder auftraten.

Aber Goodyear glaubt, dass die Epigenetik eine Schlüsselrolle spielt und die Ergebnisse wahrscheinlich auf uns zutreffen, sagte sie, da wir viele Aspekte unseres Stoffwechsels und unserer physiologischen Reaktionen auf das Training mit Mäusen teilen.

Wenn dies der Fall ist, werden die Ergebnisse sowohl praktisch als auch ergreifend.

„Ich war so fasziniert, als ich von dieser Studie hörte“, sagte Daniel Lieberman, Professor für menschliche Evolutionsbiologie an der Harvard University, der untersucht, wie körperliche Aktivität unsere Spezies während der Evolution geprägt hat. „Unser Stoffwechsel ist anscheinend angepasst, um auf Umweltsignale mehrerer Generationen zu reagieren. Wir kennen noch nicht die Mechanismen, durch die dies bei Mäusen geschieht. Ungeachtet dessen stärkt diese Studie die Ansicht, dass wir Sport nicht nur für uns selbst tun.“

Die Studie soll natürlich keine potenziellen Mütter oder Väter kritisieren, die nicht trainieren können oder sich dafür entscheiden, bevor sie Kinder haben, sagte Goodyear. Aber die Ergebnisse bieten denen von uns, die sich entscheiden, eine weitere Begründung zu erarbeiten. Wir können heute wandern oder reiten, zum Teil für die zukünftigen Enkelkinder.

Haben Sie eine Fitness-Frage? Email YourMove@washpost.com und wir werden Ihre Frage möglicherweise in einer zukünftigen Kolumne beantworten.

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