Experten geben Tipps, um im Urlaub gesund zu bleiben - The Source

Experten geben Tipps, um im Urlaub gesund zu bleiben – The Source

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Nachdem das Schlimmste der COVID-19-Pandemie anscheinend hinter uns liegt, haben viele ihre Masken beiseite geworfen.

Aber nicht so schnell, sagte Steven Lawrence, MD, ein Spezialist für Infektionskrankheiten und Professor für Medizin an der Washington University School of Medicine in St. Louis. Masken tun mehr als nur die Ausbreitung von COVID zu verlangsamen. Sie können auch gefährliche und manchmal tödliche Viren wie die Grippe und RSV stoppen, die derzeit in der gesamten Region St. Louis wüten.

„Lassen Sie uns die Lektionen, die wir von COVID gelernt haben, nicht verlernen“, sagte Lawrence. „Während der Atemwegsvirus-Saison ist es wichtig, vorsichtiger zu sein und zumindest in Betracht zu ziehen, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen wie das Abdecken in bestimmten Situationen zu treffen, um uns und andere zu schützen. Viele von uns sind mit Masken fertig, aber warum sollten wir eines der besten Werkzeuge in unserer Werkzeugkiste wegwerfen wollen?“

Hier, Lawrence; Cheri LeBlanc, MD, Geschäftsführerin des Habif Health & Wellness Center auf dem Danforth Campus und Assistenzprofessorin für Medizin; und Stephen Y. Liang, MD, außerordentlicher Professor für Medizin an der School of Medicine, teilen mit, wie Studenten, Lehrkräfte und Mitarbeiter in dieser Ferienzeit gesund bleiben können.

Wie können wir uns angesichts der bevorstehenden Feiertage schützen?

Laurentius: Seien Sie bezüglich Ihrer COVID- und Grippeimpfstoffe auf dem Laufenden. Wir haben noch keinen RSV-Impfstoff, aber das könnte in den nächsten Jahren kommen. Bleiben Sie auch zu Hause, wenn Sie krank sind. Und wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum in einer Innenumgebung mit Personen aufhalten, die nicht mit Ihnen zusammenleben, ist es absolut angemessen, eine Maskierung in Betracht zu ziehen.

Außerdem ist das Testen immer noch ein Werkzeug für COVID. Wenn Sie längere Zeit in der Nähe von Menschen mit hohem Risiko für schweres COVID sein werden, testen Sie 24 bis 48 Stunden vor Ihrer Ankunft und dann unmittelbar vor Ihrer Abreise. Wenn diese beiden Tests beide negativ sind, sollten Sie gut gehen, solange Sie keine Symptome haben. Wenn Sie Symptome haben, insbesondere Fieber, möchten Sie nicht mit Menschen zusammen sein, die einem hohen Risiko ausgesetzt sind.

Aber die neue Normalität sollte sein, sei es in sozialen Situationen oder bei der Arbeit, wenn Sie Symptome haben, sollten Sie sich testen lassen und, wenn der Test positiv auf COVID oder Grippe ausfällt, zu Hause bleiben. Wenn es negativ ist, maskieren Sie sich trotzdem in Innenräumen, wenn Sie sich in der Nähe anderer befinden, bis die Symptome abgeklungen sind. Wir sollten dies in unseren Köpfen prangen lassen – keiner von uns sollte jemals wieder mit respiratorischen Symptomen entlarvt werden.

Verhindert Maskierung die Grippe?

Laurentius: Wir haben immer mehr Beweise dafür, dass das Maskieren Ihr Risiko, sich mit COVID zu infizieren, verringert und möglicherweise sogar noch besser bei der Vorbeugung der Grippe wirkt. Bedenken Sie Folgendes: Im Winter 2020/21, als die meisten Menschen maskiert waren und es weniger Indoor-Events gab, gab es praktisch keine Grippe. Jedes Jahr sterben 10.000 bis 50.000 Menschen an der Grippe. Allein durch das Tragen von Masken können wir Tausende und Abertausende von Leben retten. Auch die Grippeimpfung ist wichtig. Wie der COVID-Impfstoff bietet der Grippeimpfstoff Schutz vor einer schweren Erkrankung. Das Maskieren fügt jedoch eine weitere Ebene hinzu, um zu verhindern, dass Sie überhaupt eine Infektion bekommen.

Die Grippe ist früh angekommen. Ist es zu spät für die Grippeimpfung?

Liang: Die absoluten Zahlen sind derzeit moderat hoch und steigen schnell an. Wir haben keine Ahnung, wo der Höhepunkt sein wird, aber wir gehen davon aus, dass er sich in den nächsten Monaten bis in den frühen Frühling oder so fortsetzen wird. Also nein, es ist noch nicht zu spät, sich impfen zu lassen. Und die CDC berichtet, dass der Impfstoff gut gegen die aktuellen Stämme geeignet zu sein scheint.

Was sollten Schüler tun, wenn sie Fieber haben oder Symptome haben?

Das weiß: Wir haben einen Schnelltest, der auf alle drei dieser Viren testet – COVID, Grippe und RSV. Wir können diese Ergebnisse in einer Stunde bei Habif erhalten. Für COVID gibt es bei positivem Ergebnis eine staatliche Anordnung zur Isolierung. Wir geben unseren Studenten einen Brief, den sie mit ihren Professoren teilen können. Wir haben Studenten immer den gleichen Brief gegeben, den sie im Falle einer Grippe mit ihren Professoren teilen können. Und obwohl es keine staatliche Anordnung zur Isolierung gibt, empfehlen wir unseren Schülern, bei denen eine Grippe diagnostiziert wurde, zu Hause zu bleiben, bis sie 24 Stunden lang fieberfrei sind.

Ärzte des St. Louis Children’s Hospital berichten, dass RSV die örtlichen Krankenhäuser überwältigt. Können auch Erwachsene an RSV erkranken?

Laurentius: Unbedingt. Obwohl wir wissen, dass Kinder unter 2 Jahren die am stärksten betroffene Altersgruppe sind, können auch Erwachsene krank werden. Die meisten Erwachsenen leiden im Allgemeinen unter einer leichten Erkältung mit Husten und möglicherweise asthmaähnlichen Symptomen. Aber Erwachsene über 65 mit Grunderkrankungen wie COPD können krank genug werden, um an RSV zu sterben.

Obwohl unsere Schüler Zugang zu RSV-Tests haben, sind diese für die Öffentlichkeit weniger leicht zugänglich. Und im Gegensatz zu Grippe und COVID gibt es keine wirkliche Behandlung dafür. Aber wenn Sie krank sind, sollten Sie nicht mit anderen Menschen zusammen sein.

Maskierst du dich jeden Tag?

Laurentius: Hier ist meine eigene Risikokalkulation. Wenn ich mich für längere Zeit in unmittelbarer Nähe von Personen in Innenräumen aufhalte, trage ich eine Maske. Also für einen schnellen Gang zum Lebensmittelgeschäft trage ich nicht immer eine Maske, denn wenn ich nicht lange neben der gleichen Person in der Warteschlange stehe, ist das Risiko gering. Ich habe mich jedoch beim Konzert meiner Tochter maskiert, weil ich eine Stunde lang neben denselben Leuten gesessen habe. Jeder muss entscheiden, wann die Vorteile für ihn selbst und seine Lieben die Unannehmlichkeiten des Maskierens überwiegen.

Alles, was Sie sagen, macht Sinn. Aber die Leute sind fertig. Viele von uns haben COVID bekommen, sind darüber hinweggekommen und wollen jetzt weitermachen.

Laurentius: Denken Sie an Sicherheitsgurte. Als ich ein Kind war, trugen wir keine Sicherheitsgurte und es ging uns gut. Aber die Sache ist die, die Menschen um uns herum sind diejenigen, die nicht durch Autounfälle gestorben sind. Es gibt viele Leute, die es nicht geschafft haben. Es ist also wie: „Ich habe COVID. Ich wurde nicht so krank.“ Die meisten Leute nicht. Aber wissen Sie was, es gibt mehr als 1 Million Amerikaner, die jetzt nicht hier sind, um diese Erfahrung mit uns zu teilen, ganz zu schweigen von denen, die langfristige Komplikationen haben.

Was ist Ihre letzte Botschaft an die Gemeinschaft der Washington University?

Das weiß: Wir müssen diese Denkweise von „Ich bin krank, aber es spielt keine Rolle. Ich muss zum Unterricht gehen. Ich muss zur Arbeit gehen.” Diese Art des Denkens hilft uns nicht nur nicht, es kann jeden um uns herum verletzen. „Power through“ war das Mantra für unsere sehr leistungsstarken Studenten und unsere leistungsstarken Fakultäten und Mitarbeiter. Aber es ist an der Zeit, den Glauben zu ändern, dass Ihre Gesundheit keine Rolle spielt. Ihre Gesundheit ist wichtig, und die Gesundheit Ihrer Mitmenschen ist wichtig.

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