Die 5 besten Zungenschaber 2022: Zungenreiniger für frischen Atem

Die 5 besten Zungenschaber 2022: Zungenreiniger für frischen Atem

Spread the love

Die Zunge ist eine der neuesten Bindungen von TikTok. Mit 4,9 Millionen Aufrufen des Hashtags #tonguescraping sind die Menschen neugierig auf die Mundgesundheitspraxis, die nachweislich Mundgeruch verbannt.

Abgesehen von ihrer derzeitigen viralen Popularität spielt die Zunge eine wichtige diagnostische Rolle im Ayurveda, in der traditionellen chinesischen Medizin und in modernen zahnärztlichen und medizinischen Praxen. Im Ayurveda, in dem die Verwendung eines Zungenschabers eine jahrhundertealte Praxis ist, verbinden sich die verschiedenen Teile der Zunge mit anderen Organen im Körper, wie Herz, Nieren und Lunge, und können die Gesundheit dieser Bereiche widerspiegeln. Es wird angenommen, dass das Zungenkratzen hilft, die Giftstoffe aus dem Mund zu entfernen und verhindert, dass sie verdaut, absorbiert und Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigt werden.

Sie können sogar den Unterschied sehen: Sie haben vielleicht einen hellen Belag auf Ihrer Zunge bemerkt – das ist eine Ansammlung von Bakterien, Ablagerungen und abgestorbenen Zellen, die die Ursache für Mundgeruch sind. Ein Zungenschaber hilft, diese zu beseitigen und hinterlässt einen saubereren, gesünderen Mund.

Hier beraten wir vier Zahnärzte zu allem, was Sie über das Zungenschaben wissen müssen: was es ist, wie es gemacht wird und welche Zungenschaber am besten zu Ihrer Mundhygiene gehören.

Die Verwendung eines Zungenschabers hat eine Reihe von Vorteilen. Die wichtigste ist die Beseitigung von Mundgeruch und das sofortige Gefühl eines saubereren Mundes. „Eine der Hauptursachen für Mundgeruch sind mikroskopisch kleine Speisereste, abgestorbene Hautzellen und Bakterien, die auf der Zunge leben“, erklärt Dr. Brian Harris, leitender medizinischer Berater von Snow and Frost Oral Care. „Das Reinigen dieser Dinge von Ihrer Zunge mit einem Zungenreiniger sollte unbedingt Teil Ihrer Mundpflegeroutine sein; Zähneputzen reicht nicht aus. Am besten testest du das mit einem Zungenschaber, nachdem du deine Zunge bereits geputzt hast – du wirst überrascht sein, was du auch nach dem Zähneputzen noch alles entfernen kannst.“

Der kosmetische Zahnarzt Dr. Marc Lowenberg von Lowenberg, Lituchy und Kantor in New York City sagt auch, dass das Zungenschaben ein wichtiger Schritt in einer vollständigen Mundhygieneroutine ist. „Es kann das Zähneputzen nicht ersetzen, sollte aber zusätzlich zum Zähneputzen, Zahnseide und Spülen durchgeführt werden“, sagt er.

Darüber hinaus kann Zungenschaben ein gesünderes Mundbiom (die Bakteriengemeinschaft, die im Mund lebt) fördern und das Auftreten von entzündetem Zahnfleisch reduzieren. „[Tongue scraping] hilft, das Gleichgewicht der „guten Bakterien“ im Mund wiederherzustellen, indem die „schlechten Bakterien“ entfernt werden, und trägt so zu einer besseren Mundgesundheit und allgemeinen Gesundheit bei“, teilen Dr. Haleh Abivardi und Dr. Golnar Abivardi, die Gründer von Vvardis, mit.

Ein weiterer Vorteil, so Abivardis, ist, dass die Verwendung eines Zungenschabers dazu beitragen kann, Ihren Gaumen und Ihre Geschmacksknospen sauber zu halten, was „zu einem verbesserten Geschmack führt“.

Zungenschaber gibt es in verschiedenen Designs, und es ist entscheidend, einen zu finden, der bequem, langlebig und effektiv ist. Sie kommen oft mit zwei Griffen oder in einem Zauberstab und bestehen aus Kunststoff oder Metall.

Die Zahnärzte, mit denen wir gesprochen haben, bevorzugten Metall – entweder Stahl in medizinischer Qualität oder Kupfer – gegenüber Kunststoff, da sie gründlich desinfiziert werden können.

„Sie sollten sicherstellen, dass Sie einen richtig gestalteten Zungenreiniger verwenden, und vermeiden Sie die Verwendung von Zungenreinigern mit scharfen Kanten“, sagt Harris. „Ein richtig gestalteter Zungenschaber dringt tief in die Ritzen und Spalten der Zunge ein, um Partikel effektiv zu entfernen.“ Der Zahnarzt merkt auch an, dass Sie nach einem suchen sollten, der „bei jedem Durchgang viel Oberfläche abdeckt“.

„Das Ziel ist, ein oder zwei Zungenbewegungen zu machen und fertig zu sein“, fährt Harris fort. „Mehr Reinigung und weniger Kratzen.“

Das Hinzufügen eines Zungenschabers zu Ihrer Routine dauert nur Sekunden. Es kann vor oder nach dem Zähneputzen verwendet werden, und es ist wichtig, dass es sanft ist. Sie müssen nur sanften Druck ausüben, um effektiv zu sein.

„Stellen Sie sich vor den Spiegel, halten Sie den Zungenschaber und ziehen Sie ihn sanft in einem Zug in Richtung Zungenspitze“, sagt Lowenberg. Der Zahnarzt empfiehlt, den Schaber zwischen jedem Durchgang zu spülen und bis zu 10 Züge zu machen, „bis sich Ihre Zunge sauber anfühlt und keinen Belag mehr hat“.

Wenn Sie den ganzen Tag über immer noch Mundgeruch haben, empfehlen die Abivardis, ein Mundspray zur Hand zu haben, wie das Vvardis Sils Mundspray, das schlechte Bakterien behandelt und vor Zahnschmelzverfall schützt.

Die Zahnärzte, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen tägliches Zungenkratzen, am besten morgens. “Obwohl Sie es nicht glauben würden, gibt es immer noch orale Aktivität, während Sie schlafen”, sagen die Abivardis. „Das ist die Zeit, in der unser Speichelfluss abnimmt. Dadurch können sich Bakterien und abgestorbene Zellen, die sowohl natürlicherweise im Mund vorhanden sind, als auch solche aus Resten von Speisen und Getränken, die tagsüber verzehrt werden, auf der Oberfläche des Mundes und insbesondere der Zunge ansiedeln. Daher der gefürchtete Morgenatem! Daher ist morgens eine der besten Zeiten, um einen Zungenschaber zu verwenden.“ Es schadet jedoch nicht, es nachts zu tun, auch am Ende Ihrer üblichen Mundpflegeroutine.

$11 8,80 $ bei Primal Life Organics

Löwenberg bevorzugt diesen Zungenschaber aus Kupfer. „Kupfer ist nicht nur giftig für die schlechten Bakterien, sondern liefert auch wichtige Enzyme, die für das Überleben der gesunden Bakterien notwendig sind“, sagt der Zahnarzt.

$19 $16,50 bei Schnee

Schnee der Zungenreiniger

Wenn Sie einen empfindlichen Würgereflex haben, kann das Zungenkratzen etwas gewöhnungsbedürftig sein. Laut Harris wurde The Tongue Cleanser speziell entwickelt, um weit nach hinten auf die Zunge zu gelangen, ohne den Reflex auszulösen. „Der Zungenreiniger Snow von Klen ist insofern einzigartig, als er der einzige medizinische Zungenreiniger aus Stahl mit einem großen Schlaufendesign ist, mit dem Sie die Oberfläche der Zunge in einem Durchgang abdecken können“, teilt Harris mit.

$15 im Detox Market

Keeko Zungenschaber aus Kupfer

Als Kupferoption mit Griffen hilft Ihnen dieser Zungenschaber, Mundgeruch und Bakterien mit den natürlichen antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften des Metalls zu bekämpfen.

8,99 $ 7,99 $ bei Amazon

Dr. Tungs Zungenreiniger

Die Gummigriffe an diesem Zungenschaber aus Edelstahl erleichtern das Greifen für Erwachsene und Kinder gleichermaßen. Es wird auch mit einem Beutel geliefert, um es beim Aufbewahren oder Reisen sauber zu halten.

12,99 $ 9,99 $ bei Amazon

Mastermedi Zungenschaber aus Edelstahl, 2er-Pack mit Reiseetui

Diese beliebte Option hat über 60.000 5-Sterne-Bewertungen. Das Zweierpack und die Einbeziehung einer Reisetasche machen es zu einer Brieftaschen-freundlichen Wahl und gut für unterwegs.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published.